Asertywność na co dzień

Asertywność na co dzień

9788377880173

Agnieszka Wróbel
Okładka: Miękka

Nowość

Czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi

Więcej szczegółów

Ten produkt nie występuje już w magazynie

29,90 zł

brutto

29,90 zł za szt.

Zaspokojenie potrzeb psychicznych i emocjonalnych jest podstawą funkcjonowania.

Bycie asertywnym, to niezbędna do prawidłowego funkcjonowania cecha. Każdy powinien nauczyć się odmawiać i nie odczuwać poczucia winy. Często padamy ofiarami szantażu emocjonalnego czy manipulacji, należy umieć takie sytuacje rozpoznać i stanowczo odmówić. Niezgoda w takich sytuacjach nie jest przejawem egoizmu, a jest przejawem walki o prawidłowe funkcjonowanie.

Dlaczego warto przeczytać tę książkę:

·         Nauczysz się rozpoznawać emocje.

·         Zaczniesz korzystać ze swojego prawa bycia asertywnym.

·         Wyznaczone przez Ciebie granice to Twoje terytorium, nauczysz się mówić NIE, jeśli ktoś wbrew Tobie będzie chciał te granice przekroczyć.

·         Nauczysz się asertywnie reagować na uzasadnioną krytykę.

 

Opis wydawcy

Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. 

Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa. 

Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych. 

Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie: 
- wyznaczać granice i szanować terytorium innych 
- odmawiać bez poczucia winy 
- wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania 
- przyjmować informacje od innych 
- reagować na krytykę i atak 
- wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową.

Autor Agnieszka Wróbel
Wydawnictwo Samo Sedno
Rok wydania 2011
Edycja 1
Liczba stron 199
Waga [kg] 0,33
Wysokość [cm] 21
Szerokość [cm] 15
Grubość [cm] 1,5
Okładka Miękka
ISBN 978-83-7788-017-3
EAN 9788377880173
OK

Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej.